01 febbraio 2021

Caduta dei capelli? 5 Consigli utili per la bellezza della tua chioma!

La caduta dei capelli è un fenomeno che affligge senza distinzione uomini e donne di tutte le età.

Questo processo si considera fisiologico finché la perdita riguarda un numero di capelli contenuto che viene rimpiazzato da una nuova generazione di capelli in misura uguale a quelli appena perduti. La crescita dei capelli è infatti caratterizzata da diverse fasi che ne giustificano la caduta, se in misura ridotta.

I CAPELLI CHE CADONO RICRESCONO? ECCO LE FASI DI CRESCITA DEI CAPELLI.

Generalmente le fasi di vita del capello vengono suddivise in tre step: Anagen, Catagen e Telogen.

  • Anagen o fase di crescita. In questa fase il capello si trova in una condizione proliferativa e può crescere fino 3-4 mm al giorno. Questa fase ha una durata variabile condizionata da fattori genetici e sessuali, può durare infatti tra i 2 e i 7 anni.
  • Catagen o fase involutiva. Periodo molto breve del capello, dura infatti al massimo 3 o 4 settimane. Il follicolo in questo stadio cessa la sua attività.
  • Telogen o fase di riposo. In quest'ultimo stadio il capello è ancora debolmente legato al follicolo che ha perso invece totalmente la sua attività proliferativa. Intanto un nuovo capello sta entrando nella fase Anagen, spingendo il vecchio capello e costringendolo alla caduta.

QUANTI CAPELLI SI PERDONO AL GIORNO? LA CADUTA DEI CAPELLI GIORNALIERA.

La perdita quotidiana dei capelli è del tutto normale, si stima che al giorno si perdano dai 30 ai 100 capelli a seconda della densità della capigliatura.

I capelli tendono a cadere fisiologicamente prevalentemente in primavera ed in autunno, e la caduta di capelli è normale e si verifica sia per gli uomini che per le donne.

In condizioni fisiologiche i capelli che cadono vengono sostituiti da capelli nuovi.

5 Consigli utili per rallentare il diradamento ed evitare la perdita eccessiva di capelli.

  1. Cura quotidiana dei capelli: prendersi cura dei propri capelli con costanza è il primo passo per contrastare la perdita di capelli.
  2. Utilizzare per la detersione prodotti non aggressivi e con base lavante delicata. e ridurre al minimo l'uso di piastre e phone a temperature elevate e di colorazioni.
  3. Assumere ai cambi di stagione integratori alimentari per aiutare la fisiologica ricrescita dei nuovi capelli
  4. Alimentazione regolare e ricca di frutta e verdura che contengono vitamine, privilegiare alimenti ricchi di biotina, omega 3 e zinco come lenticchie, noci e pesce. Evitare fumo e alcoolici e bere molta acqua che facilita l'eliminazione delle tossine
  5. Dormire almeno 8 ore al giorno ed evitare, per quanto possibile, situazioni di stress

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